Sair de manhã e levar seu filho para conhecer as árvores, os bichos, outras crianças. Existe programa melhor? Mas as mamães temem que a umidade e o frio provoquem doenças. Nada complicado: basta tomar alguns cuidados e...aproveitar a gostosa companhia.Se o dia está apenas nublado ou apresenta um solzinho tímido, a criança está bem de saúde, com as vacinas em dia e já entrou no segundo mês de vida, não há razão para deixá-la sem uma volta ao ar livre. Qualquer dúvida, converse com o pediatra.
Pé na estrada
Em um dia frio, mas ensolarado (como geralmente acontece nas cidades do sul do Brasil), saia de casa um pouco mais tarde – em torno de 9h e 9h30m. Depois das 10h, evite expor o neném diretamente ao sol, pois a partir desse horário, os raios ultravioleta são prejudiciais à sua saúde. Caso resolva permanecer um pouco mais, procure um local de sombra. De qualquer modo, é ideal que o passeio não dure mais que 30 ou 40 minutos, a não ser que o tempo piore, o que indica a imediata volta para casa.
Se o dia estiver muito frio, altere um pouquinho o horário e o roteiro do programa. Saia, por exemplo, às 10h30m e opte por um lugar mais próximo e sem muita umidade, como o playground do seu prédio, por exemplo.
No Rio de Janeiro, nas cidades do Nordeste e em outras regiões mais quentes, não há problema em sair mais cedo com o bebê– lá pelas 7h – e voltar para casa em torno das 9h. Com os mesmos cuidados, é claro, em relação aos raios solares.
Atenção!
A ação do frio é capaz de ressecar a pele da criança. Se achar necessário, faça uma hidratação com um creme especial, no rosto e no corpinho, depois do banho. Peça ao pediatra que indique um produto de boa qualidade.
No bom caminho
O trajeto que você percorre levando seu filho no carrinho, conta muito: nada de ruas enfumaçadas, cheias de tráfego, buzinas e poluição. Prefira pracinhas arborizadas que são pontos de encontro de crianças.
O calçadão da praia pode ser uma escolha excelente, mas em algumas regiões há ventos fortes e desagradáveis, que podem deixar a criança sujeita a otites ou doenças respiratórias.
Atenção!
Evite passeios no shopping. Esse e outros lugares fechados, como os elevadores ou as pracinhas internas dos centros comerciais, são ambientes de ar refrigerado. Por isso, facilitam a reprodução de ácaros e favorecem a transmissão de doenças. Vale lembrar que, apesar do frio, os espaços abertos são sempre os mais saudáveis.
Zilda Ferreira
Consultoria: Regina Sarmento,
nutricionista materno-infantil e especialista em Cuidados com o Bebê
